Ljusterapi

Livet kan kännas stressigt och utmanande för många när dagarna blir kortare och mörkret kommer tidigare på kvällen. De flesta tror dock att ljus har en betydande inverkan på hur vi mår, och ljusterapi kan användas när naturligt solsken inte når oss i den mängd som krävs. Även om årstiden är riktigt dyster, att innebär ljusterapi spendera tid på mycket ljusa platser. Detta innebär att du simulerar de förnimmelser och känslor som kroppen har under sommaren, men med artificiellt ljus. I ljusterapi används rum med helt vita ytor (tak, väggar, golv och möbler).

Ljusterapilampa
En wake-up Ljusterapilampa kan också vara bra för kroppen eftersom den följer kroppens naturliga rytm och gradvis väcker kroppen till en ny dag. På samma sätt dämpar den gradvis ljuset på kvällen. Sätt en ljusterapilampa på ditt skrivbord på jobbet eller nära din läsfåtölj hemma för att få extra energi när du behöver det. Gör det till en vana att tända ljusterapilampan i några minuter varje dag under den mörkaste delen av året för att hjälpa dig ta dig igenom det.
Read more
Handla enligt

3 artiklar

Sätt fallande sortering
Visa som Rutnät Listvy

3 artiklar

Sätt fallande sortering
Visa som Rutnät Listvy